COYObiz BLOG

Anna Feculak

Hier erfährst du, was sich in Bezug auf Yoga und Stressbewältigung zu wissen lohnt.

Ich wünsche dir viel Freude beim Lesen und hoffe, dich in Kürze in unserer Online Akademie begrüßen zu dürfen!

Herzlichst
Deine Anna Feculak

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Weltgesundheitstag Starte heute deinen gesunden Lebensstil! Heute feiern wir den Weltgesundheitstag! Ein Tag, der uns daran erinnert, wie wichtig es ist, sich um unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden zu kümmern. Um diese Bedeutung zu unterstreichen, möchte ich dir heute 9 inspirierende Gewohnheiten vorstellen, die dir dabei helfen können, jeden Tag

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Yoga gegen Hitze Die richtige Atmung kann dir helfen, die heißesten Tage zu überstehen. Der

Wie Yoga bei Rückenschmerzen hilft Wenn du einen gesunden Rücken und einen fitten Körper haben

Weltgesundheitstag Starte heute deinen gesunden Lebensstil! Heute feiern wir den Weltgesundheitstag! Ein Tag, der uns daran erinnert, wie wichtig es ist, sich um unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden zu kümmern. Um diese Bedeutung zu unterstreichen, möchte ich dir heute 9 inspirierende Gewohnheiten vorstellen, die dir dabei helfen können, jeden Tag

Die Kunst der Tiefenentspannung Die Geschichte von Marta Kennst du das Sprichwort: “Entspannung ist genauso wichtig wie körperliche Aktivität”? Es drückt aus, wie essenziell Entspannung für unser Wohlbefinden ist. Doch welche Methoden helfen uns dabei, diese Entspannung zu erreichen? Die Praxis des Hatha Yoga bietet uns effektive Wege, ein tieferes

STOPP ZUcker Die Vorteile einer gesunden Ernährung und Lebensweise Du stehst möglicherweise vor der Frage, warum es so wichtig ist, deinen Zuckerkonsum zu reduzieren und eine gesunde Ernährung anzustreben. Die Antwort liegt in den zahlreichen Vorteilen, die eine solche Umstellung für deine Gesundheit und dein allgemeines Wohlbefinden mit sich bringt.

Lebenszyklus Mia’s Geschichte Wie Yoga und Meditation uns durch die Phasen des Lebens führen Im Laufe unseres Lebens durchlaufen wir verschiedene Phasen, von der Kindheit bis zum Alter. Heute möchte ich die faszinierenden Aspekte des Lebenszyklus betrachten und dabei Mia, eine 43-jährige Frau, in den Fokus rücken. Wir werden sehen,

Die Geschichte von Lisa Wie Yoga und Achtsamkeit ihr Leben veränderten Lisa, eine vielbeschäftigte Berufstätige, fand sich oft in Gedanken verloren und abgelenkt, während sie durch ihren geschäftigen Alltag eilte. Sie realisierte, dass sie viele Momente mit ihren Freunden und ihrer Familie verpasste, weil sie ständig auf ihr Handy starrte.

Ganzjährige Pflege deiner Gesundheit Aufbau von Widerstandskraft und Harmonie im Körper Winter, der 11.01., wenn die Kälte draußen herrscht, ist der ideale Zeitpunkt, um darüber nachzudenken, wie wir uns das ganze Jahr über um unsere Gesundheit kümmern. Obwohl oft gesagt wird, dass die Immunabwehr im Sommer aufgebaut wird, ist die

Yoga Schlüssel zur Stärkung von Selbstbeziehung und gesunden Beziehungen in Familie und Beruf Angesichts der bevorstehenden Weihnachtsfeiertage, in denen viele Menschen sich auf familiäre Zusammenkünfte freuen, erleben einige vielleicht ein Gefühl der Einsamkeit. Es ist jedoch wichtig zu verstehen, dass das Alleinsein nicht immer mit dem Gefühl der Einsamkeit einhergeht.

Es wird nicht von allein weggehen Eine inspirierende Marias Transformation durch Yoga und Meditation Entdecke die praktische Kraft des Yoga und starte deine eigene Yoga-Praxis dann mit uns. Die Geschichte von Maria zeigt, dass Yoga als eine ganzheitliche Praxis für Körper, Geist und Seele wirken kann und dabei hilft, konkrete

Die Transformative Kraft der Yoga Positive Denkweise, Affirmationen und Visualisierung Heute möchte ich über ein Thema sprechen, das viele von uns inspirieren kann. Die heilende Kraft von Yoga und wie es uns dazu befähigen kann, positive Denkmuster zu kultivieren, Affirmationen zu nutzen und Visualisierung als Werkzeug für unser mentales Wohlbefinden

Entspannung und Ablenkung Zwei Seiten der Medaille Den Weg zur inneren Ruhe finden: Entspannung, Ablenkung und die heilende Kraft der Yoga In der heutigen hektischen Welt, in der wir alle unzählige Verpflichtungen und Herausforderungen bewältigen müssen, wird die Suche nach innerer Ruhe und Ausgeglichenheit immer wichtiger. Unser Alltag kann schnell

Die stille Epidemie Arbeitserschöpfung in Deutschland Bist du dir bewusst, wie viele Menschen in Deutschland unter Arbeitserschöpfung leiden? Aktuellen Statistiken zufolge fühlt sich über die Hälfte der deutschen Arbeitnehmer erschöpft. Dieses alarmierende Phänomen wirft ein Licht auf die dringende Notwendigkeit, sich mit den Ursachen und Auswirkungen von Arbeitserschöpfung auseinanderzusetzen. Warum

Bewusst leben Wie aktive berufstätige Frauen ihren Samstag entspannt gestalten können Gehörst du zu den Frauen, die am Wochenende versuchen, in Bezug auf Haushalt, Familientreffen, Wäschewaschen und Kochen aufzuholen? Aktive berufstätige Frauen stehen oft vor dieser Herausforderung an Samstagen. Sie möchten ihren Haushalt in Ordnung bringen und Rückstände aufholen, nur

Die Kraft der Affirmationen Deine Gedanken formen deine Realität Ich lade dich herzlich dazu ein, Affirmationen in deine tägliche Praxis zu integrieren. Die Verwendung von Affirmationen kann dir dabei helfen, deine Überzeugungen zu transformieren und Erfolg zu erzielen. Im Folgenden findest du fünf Affirmationen, die dir helfen können, negative Überzeugungen

Die Macht deiner Überzeugungen: Wie sie deine Welt formen Heute widmen wir uns dem faszinierenden Thema der Überzeugungen und ihrer Auswirkungen auf unser Leben. Deine Überzeugungen sind das Fundament, auf dem du deine Gedanken, Handlungen und Erfahrungen aufbaust. Sie formen deine Wahrnehmung der Realität und verleihen jedem Ereignis, jeder Situation

Yoga als ganzheitliche Lebensweise: Wissenschaftliche Beweise für die Vorteile In meinem letzten Artikel habe ich die faszinierenden Aspekte der täglichen Yogapraxis hervorgehoben und betont, dass die positiven Auswirkungen wissenschaftlich belegt sind. Die Wissenschaft ist sich einig: Yoga ist mehr als nur körperliche Bewegung. Heute möchte ich Ihnen fünf überzeugende Gründe

Entdecken Sie die Wissenschaftliche Seite von Hatha Yoga – Ihr Schlüssel zu Entspannung und Wohlbefinden Haben Sie sich je gefragt, wie Sie die Vorteile von Hatha Yoga für Ihren Körper und Geist optimal nutzen können? In diesem Blog-Beitrag werden wir tiefer in die wissenschaftlichen Erkenntnisse eintauchen, die zeigen, wie Hatha

Die Macht der kleinen Schritte: Natis Reise zum Yoga und zur Meditation Nati hatte schon lange den Wunsch, Yoga und Meditation in ihr Leben zu integrieren. Sie hatte von den zahlreichen Vorteilen dieser Praktiken gehört – innere Ruhe, Entspannung und eine verbesserte körperliche Gesundheit – und war fest entschlossen, diese

Gedankenmanagement und geistige Entspannung für beruflichen Erfolg Moderne Lebensstile bringen eine Fülle beruflicher und persönlicher Verpflichtungen mit sich. Der Druck, erfolgreich zu sein, Termine einzuhalten und in einer digital vernetzten Gesellschaft zu leben, kann dazu führen, dass unser Geist in einem Zustand ständiger Aktivität verharrt. Dies kann sich langfristig negativ

7 Praktische Wege, wie du Yoga in dein tägliches Leben integrieren kannst, um Stress zu reduzieren Hast du das Gefühl, dass Stress dich tagtäglich begleitet? Wie eine dicke Wolke, die ständig über dir schwebt? In der heutigen schnelllebigen Welt kann Stress wie ein Wirbelwind sein, der uns mitreißt. Doch es

Von Zähneknirschen zur Entspannung durch Yoga Die Geschichte von Annette Annette arbeitete als Büroangestellte in einem schnelllebigen Technologieunternehmen. Ihre Tage waren vollgepackt mit Meetings, Fristen und einem ständigen Druck, produktiv zu sein. Zwischen Jobstress und nächtlichem Zähneknirschen In letzter Zeit hatte sie jedoch bemerkt, dass sie unter erheblichen Verspannungen im

Wähle deine perfekte Yogamatte Deine Yogamatte – Dein Spiegel, Deine Praxis, Dein Wohlbefinden! Yoga ist eine Praxis, die tiefe Ruhe und spirituelles Wachstum bietet. Doch ob ich mich auf eine Home-Praxis vorbereite oder zur Yoga-Stunde eile, das Erste, was ich greife, ist meine Yogamatte. Ist sie alles, was ich brauche? 

Wie kann man die psychische Gesundheit in stressigen Zeiten pflegen? Die Rolle der Yoga-Praxis Du möchtest erfahren, wie du in stressigen Zeiten deine psychische Gesundheit bewahren kannst? Entdecke das Geheimnis, das dir hilft, inneren Frieden und Ausgeglichenheit zu finden. Stress, Angst und emotionale Belastungen sind heutzutage weit verbreitete Probleme, aber

Weißt du, zu welchem Entspannungstyp du gehörst? Entspannung ist ein wichtiger Bestandteil unseres Wohlbefindens. Doch jeder von uns entspannt auf seine eigene Art und Weise. Bist du neugierig, welcher Entspannungstyp am besten zu dir passt? Dann mach mit! Der Entspannungstyp-Test Frage 1: In meiner Freizeit entspanne ich mich am liebsten

Die Vorteile von Yoga gegenüber anderen Entspannungstechniken Dieser Blogbeitrag untersucht die Beliebtheit von Yoga unter Praktizierenden und erörtert die Vorteile im Vergleich zu anderen Entspannungstechniken. In der Welt der Entspannung und Stressreduktion gibt es viele Möglichkeiten für Menschen, die sich eine Auszeit von den Anforderungen des modernen Lebens wünschen. Obwohl

Warum solltest du an unseren zertifizierten Yogakursen teilnehmen? Deine Gesundheit verdient das Beste: Entdecke unsere zertifizierten Yogakurse mit Qualitätsgarantie! Deine Gesundheit ist der wertvollste Schatz, den du besitzt. Aber wie wäre es, wenn du sie nicht nur aufbesserst, sondern dabei auch finanzielle Unterstützung von deiner Krankenkasse erhältst? Lass uns dir aufregende

Yoga und psychische Gesundheit Stress ade, Gelassenheit sei! Wir leben in einer eigenartigen Zeit. Immer mehr Ärzte, Psychiater und Psychologen berichten erschüttert, dass der Stress und die Hektik der heutigen Zeit können nicht nur unsere körperliche Gesundheit beeinträchtigen, sondern auch eine Lawine von Angstzuständen, Depressionen und im besten Fall das

COYObiz: Eine Geschichte von Leidenschaft und Erfolg Herzlich willkommen in der Welt von COYObiz, einem Ort, der aus purer Leidenschaft und Hingabe entstanden ist. Dies ist die Geschichte von Menschen, die sich unserer Gemeinschaft anschließen, auf der Suche nach mehr als nur Yogakursen und Coaching. Es ist eine Geschichte, die

Der Geheime Schlüssel zu Erholsamem Schlaf: Hatha Yoga Weißt du, es gibt einen geheimnisvollen Schlüssel zu einem erholsamen Schlaf und einem erfüllten Leben. Das ist wirklich unglaublich! Ein tiefer und erholsamer Schlaf ist der kostbare Schatz eines gesunden Lebens. In unserer hektischen Welt kann es jedoch eine echte Herausforderung sein,

5 einfache Hatha Yoga Übungen zur Entspannung von Schultern, Armen und Nacken Bist du gestresst vom Alltag und leidest unter Verspannungen in Schultern, Armen und Nacken? Du bist nicht allein! Der moderne Lebensstil, stundenlanges Sitzen am Schreibtisch und der tägliche Stress können eine Belastung für unseren Körper sein. Aber keine

Die Kunst des bewussten Atmens Deine Reise zu innerer Ruhe und Vitalität Hast du dich jemals gefragt, warum wir in stressigen Momenten oft flach und oberflächlich atmen, als würden wir vor etwas fliehen? Der Atem ist so viel mehr als nur eine körperliche Reaktion – er kann eine Schlüsselrolle für

Gesundheit und Yoga Wie Yoga deinem Körper und Geist guttut Hast du dir jemals Gedanken darüber gemacht, wie Yoga sich positiv auf deine Gesundheit auswirken kann? Das Leben kann manchmal stressig sein, sei es durch Arbeit, persönliche Herausforderungen oder andere Belastungen. Aber wusstest du, dass Yoga eine erstaunliche Methode sein

Entdecke die Heilkraft von Yoga zur Vorbeugung von Typ-2-Diabetes! Hast du gewusst, dass die tägliche Praxis von Yoga ein Schlüssel zur Vorbeugung von Typ-2-Diabetes sein kann? In diesem Artikel, der im September 2023 in der Zeitschrift “Diabetes Therapy” veröffentlicht wurde, nehmen wir dich mit auf eine Reise, die die erstaunlichen

Häufige Fragen – Deine Yogapraxis Hier findest du Antworten auf die häufigsten Fragen, die viele Anfänger beschäftigen. Auf diesem Weg weißt du bestens Bescheid und kannst sicher und souverän mit der Yogapraxis per Live-Übertragung starten. Was sollest du wissen, um Yoga zu praktizieren? Hast du Lust auf Bewegung und Entspannung?

Yoga bei Brustkrebs Laut vielen wissenschaftlichen Studien kann Yoga eine komplementäre Therapie sein, die häufig für Brustkrebs-bedingte Beeinträchtigungen empfohlen wird und nachweislich die körperliche und geistige Gesundheit bei Menschen mit verschiedenen Krebsarten verbessert.  Der Monat Oktober gilt bereits seit 1985 international als Brustkrebsmonat. Ich werde dir nicht sagen, was du

Mit Yoga zum positiven Selbstkonzept Wer bin ich? Was versteht man unter dieser Frage? Welche Bedeutung hat das Selbstkonzept? Wer bist du? Darunter versteht man was du über dich denkst, wie du dich wahrnimmst und wie du mit dir redest. Ich bin eine attraktive, sportliche und erfolgreiche Persönlichkeit!Vor einer Woche

Yogis verfügen über ein fitteres Gehirn! Gute Nachricht nicht zuletzt für unsere Senioren! Untersuchungen mit MRT-Scans und anderen bildgebenden Verfahren des Gehirns haben eindeutig gezeigt, dass Menschen, die regelmäßig Yoga praktizierten, eine dickere Großhirnrinde und Hippocampus im Vergleich zu Nichtpraktizierenden hatten. Es ist kaum verwunderlich, dass Yoga zahlreiche mentale Vorteile

Yoga: Dein täglicher Begleiter für ein erfülltes Leben Heute möchte ich ein kleines Geheimnis mit euch teilen. Ein Geheimnis, das euer Leben auf ungeahnte Weise bereichern kann. Dieses Geheimnis kann unsere alltägliche Routine in etwas Magisches verwandeln. Hast du dich schon einmal gefragt, warum es so wertvoll ist, dir jeden

Eine ganz persönliche Geschichte Meine Reise zu innerer Stärke und Energie: Wie Yoga mir auf der Baustelle und im Alltag hilft Ich möchte heute eine ganz persönliche Geschichte mit euch teilen – wie Yoga mir hilft, trotz der täglichen Herausforderungen auf der Baustelle und im Alltag innere Stärke und Energie

Hatha Yoga als adjuvante Therapie Hatha Yoga als adjuvante Therapie kann die Symptome von übermäßiger Müdigkeit und Erschöpfung sowie depressiven Zuständen bei onkologischen Patienten effektiv minimieren. Basierend auf der Analyse zahlreicher Forschungsergebnisse sowie langjähriger eigener Erfahrung, empfehle ich die tägliche Praxis des Hatha Yoga als ergänzende Therapie zu konventionellen Behandlung,

Dein Yogastudio zu Hause Schaffe dein eigenes Yoga-Studio zu Hause Die Pandemie hat uns vor unüberwindliche Hürden gestellt: Keine gemeinsamen Yogakurse in einem Studio, keine persönlichen Erfahrungen in der Gemeinschaft. Diese Zeit hat uns jedoch auch eine neue Tür geöffnet – eine Welt der Online-Yogakurse, die zunächst fremd und ungewohnt

Entdecke natürliche Wege zur Vorbeugung von Schwellungen und Entspannung der Beine im Sommer Der Sommer ist eine wunderbare Zeit, um das Leben im Freien zu genießen. Für Frauen, die einen sitzenden Lebensstil führen und sich von ungesunden Lebensmitteln ernähren, können jedoch geschwollene Beine ein häufiges Problem sein. Aber es muss

Mache diese 5 Fehler bei der Yoga-Praxis im Sommer nicht! FEHLER 1 Yoga praktiziert man am besten am Strand oder auf einer Lichtung und im Sonnenschein! Du kannst jederzeit Yoga praktizieren, aber niemals in der prallen Sonne, die dich nicht nur blenden, sondern auch verbrennen kann. Die beste Zeit für

Yoga gegen Hitze Die richtige Atmung kann dir helfen, die heißesten Tage zu überstehen. Der richtige Atem ist der Ausgangspunkt jeder alltäglichen Yogapraxis! Das ist eine der wichtigsten Energiequelle für dich! Leider atmet jeder von uns, bestimmt auch du, oft zu flach und zu schnell. Die Folge davon ist, dass

Wie Yoga bei Rückenschmerzen hilft Wenn du einen gesunden Rücken und einen fitten Körper haben willst, praktiziere Yoga. Wusstest du, dass die tägliche Yogapraxis ein Segen für deinen schmerzenden Rücken ist? Darüber hinaus wird dir keine andere körperliche Aktivität mehr helfen als Yoga. Viele Sportarten können sogar Rückenschmerzen fördern, wie

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