Deine Yogapraxis

COYObiz BLOG Mörder des Selbstwertgefühls und der inneren Ruhe Was zerstört unser inneres Gleichgewicht und Selbstwertgefühl? Kennst du diese nagenden Gedanken wie: „Ich bin nicht gut genug“ oder „Ich schaffe das sowieso nicht“? Solche negativen Selbstgespräche und destruktiven Kommunikationsmuster rauben uns Energie, destabilisieren unser Nervensystem und schwächen unser Selbstwertgefühl. Doch es gibt Wege, diesen Kreislauf […]

COYObiz BLOG Ist Stressmanagement deine Verantwortung Wie Yoga Führungskräften hilft, in der 24/7-Welt zu überleben Eines Tages stand alles still Die Geschichte von Lukas Vor genau einem Jahr, wie jeden Morgen, machte sich Lukas auf den Weg ins Büro. Es war noch dunkel draußen, der Kaffeebecher in der Hand, Musik im Hintergrund – ein typischer

COYObiz BLOG Hatha Yoga und die Neuroplastizität Wie Yoga das Gehirn verändert Viele Menschen assoziieren Yoga mit körperlicher Fitness oder Entspannung – beides wichtige Vorteile. Doch ein Aspekt, der oft übersehen wird, ist die Wirkung von Hatha Yoga auf das Gehirn, insbesondere auf die Neuroplastizität. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass regelmäßige Yoga-Praxis das Gehirn nicht nur

COYObiz BLOG Achtsame Führung Der Schlüssel zu erfolgreichem Leadership in einer hektischen Welt In der schnelllebigen und oft stressigen Arbeitswelt von heute stehst du als Führungskraft vor immer größeren Herausforderungen. Projekte müssen effizient umgesetzt werden, Entscheidungen sind unter Druck zu treffen, und gleichzeitig soll das Wohlbefinden deines Teams nicht zu kurz kommen. Aber wie kannst

COYObiz BLOG Stress am Arbeitsplatz Die unsichtbare Gefahr für deine Gesundheit – und wie du sie mit nur 10 Minuten täglich besiegst!“ Wusstest du, dass stressbedingte Erkrankungen inzwischen die häufigste Ursache für krankheitsbedingte Fehlzeiten sind? 😱 Stress am Arbeitsplatz ist nicht nur unangenehm – er kann ernsthafte, langfristige Auswirkungen auf deine Gesundheit haben! Aber was,

COYObiz BLOG Mehr Energie ohne Energydrink – Mit Yoga, Atemübungen und Ayurveda den Alltag meistern Energiedrinks gehören für viele Menschen zum Arbeitsalltag. Wenn die Energie am Mittwoch oder generell in der Wochenmitte nachlässt, greifen viele zu den bekannten Dosen, um sich einen schnellen Energieschub zu holen. Doch langfristig gesehen schaden diese künstlichen Wachmacher mehr, als

COYObiz BLOG Wie Yoga dabei hilft, Stress bei der Arbeit zu bewältigen – 5 einfache Wege, die jeder ausprobieren kann. Stress bei der Arbeit ist ein Problem, mit dem sich die meisten von uns auseinandersetzen müssen. Egal, ob es sich um eine Flut von Aufgaben, einen bevorstehenden Projekttermin oder einen schwierigen Kunden handelt – Stress

COYObiz BLOG Der Weg zur positiven Gewohnheit In einer Welt, in der Stress und Hektik oft den Alltag dominieren, kann das Etablieren positiver Gewohnheiten wie das regelmäßige Praktizieren des Sonnengrußes im Yoga eine transformative Wirkung auf unser Wohlbefinden haben. Doch wie gelingt es uns, diese neuen Routinen erfolgreich in unser Leben zu integrieren? Der Schlüssel

COYObiz BLOG Selbstführung! In der heutigen, dynamischen Geschäftswelt ist Selbstführung von zentraler Bedeutung. Bevor wir Teams leiten oder Unternehmen führen, müssen wir lernen, uns selbst zu managen. Selbstführung bildet die Grundlage für nachhaltigen Erfolg und kontinuierliche persönliche Weiterentwicklung. Was bedeutet Selbstführung? Selbstführung umfasst das Bewusstsein über die eigenen Werte, die Übernahme von Verantwortung für Entscheidungen