Weißt du, zu welchem Entspannungstyp du gehörst?
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Entspannung ist ein wichtiger Bestandteil unseres Wohlbefindens. Doch jeder von uns entspannt auf seine eigene Art und Weise.
Bist du neugierig, welcher Entspannungstyp am besten zu dir passt?
Dann mach mit!
Der Entspannungstyp-Test
Frage 1: In meiner Freizeit entspanne ich mich am liebsten durch...
A) körperliche Aktivitäten wie Sport oder Tanzen.
B) ruhige Aktivitäten wie Lesen oder Musik hören.
C) eine Mischung aus Bewegung und Entspannung.
Frage 2: Wenn ich gestresst bin, neige ich dazu...
A) Sport zu treiben oder mich körperlich zu betätigen.
B) mich drinnen zurückzuziehen, auszuruhen und zu meditieren.
C) mich draußen zu bewegen und dabei zu entspannen.
Frage 3: Mein bevorzugter Weg, um zur Ruhe zu kommen, ist...
A) durch körperliche Aktivitäten, die mich auspowern.
B) durch stille Meditation oder Atemübungen.
C) durch eine Mischung aus Bewegung und Achtsamkeit.
Frage 4: Wenn ich mich gestresst fühle, hilft es mir am meisten, wenn ich...
A) joggen gehe oder Yoga praktiziere.
B) mich in einen ruhigen Raum zurückziehe und entspanne.
C) spazieren gehe und dabei auf meine Atmung achte.
Frage 5: Welche Beschreibung passt am besten zu meinem Entspannungsstil?
A) Ich finde Entspannung in Bewegung und Aktivität.
B) Ich suche nach Ruhe und Stille, um mich zu erholen.
C) Ich schätze eine ausgewogene Mischung aus Aktivität und Gelassenheit.
Auswertung
Hauptsächlich A: Du gehörst wahrscheinlich zum bewegten Entspannungstyp.
Du findest Entspannung durch körperliche Aktivitäten und Bewegung.
Hauptsächlich B: Du bist wahrscheinlich der ruhige Entspannungstyp (unbewegter Entspannungstyp). Du suchst nach Ruhe und Stille, um dich zu entspannen.
Hauptsächlich C: Du könntest zum ausgewogenen (Mischtyp) Entspannungstyp gehören. Du schätzt eine ausgewogene Mischung aus Aktivität und Gelassenheit.
Bitte beachte, dass dies nur ein einfacher Test ist und keine professionelle Diagnose ersetzt. Er kann dir jedoch helfen, deinen bevorzugten Entspannungsstil besser zu verstehen.
Teile gerne deine Ergebnisse in den Kommentaren oder sende uns ein Feedback per E-Mail zurück.
Jetzt, da du deinen Entspannungstyp kennst, bist du sicherlich motiviert, täglich für deine Entspannung zu sorgen. Eine großartige Gelegenheit dazu bietet unser kommender Kurs “Hatha Yoga zur Entspannung “, der am nächsten Montag (via ZOOM) oder am Mittwoch, den 11. Oktober um 18:30 Uhr, 90 Minuten vor Ort in Aschaffenburg startet.
Wir freuen uns darauf, dich auf deiner Reise zur Entspannung zu begleiten!
Herzliche Grüße,
Deine Anna Feculak