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Weißt du, zu welchem Entspannungstyp du gehörst?

Test

Entspannung ist ein wichtiger Bestandteil unseres Wohlbefindens. Doch jeder von uns entspannt auf seine eigene Art und Weise.

Bist du neugierig, welcher Entspannungstyp am besten zu dir passt?

Dann mach mit!

Der Entspannungstyp-Test

Frage 1: In meiner Freizeit entspanne ich mich am liebsten durch...

A) körperliche Aktivitäten wie Sport oder Tanzen.

B) ruhige Aktivitäten wie Lesen oder Musik hören.

C) eine Mischung aus Bewegung und Entspannung.

Frage 2: Wenn ich gestresst bin, neige ich dazu...

A) Sport zu treiben oder mich körperlich zu betätigen.

B) mich drinnen zurückzuziehen, auszuruhen und zu meditieren.

C) mich draußen zu bewegen und dabei zu entspannen.

Frage 3: Mein bevorzugter Weg, um zur Ruhe zu kommen, ist...

A) durch körperliche Aktivitäten, die mich auspowern.

B) durch stille Meditation oder Atemübungen.

C) durch eine Mischung aus Bewegung und Achtsamkeit.

Frage 4: Wenn ich mich gestresst fühle, hilft es mir am meisten, wenn ich...

A) joggen gehe oder Yoga praktiziere.

B) mich in einen ruhigen Raum zurückziehe und entspanne.

C) spazieren gehe und dabei auf meine Atmung achte.

Frage 5: Welche Beschreibung passt am besten zu meinem Entspannungsstil?

A) Ich finde Entspannung in Bewegung und Aktivität.

B) Ich suche nach Ruhe und Stille, um mich zu erholen.

C) Ich schätze eine ausgewogene Mischung aus Aktivität und Gelassenheit.

Auswertung

Hauptsächlich A: Du gehörst wahrscheinlich zum bewegten Entspannungstyp.
Du findest Entspannung durch körperliche Aktivitäten und Bewegung.

Hauptsächlich B: Du bist wahrscheinlich der ruhige Entspannungstyp (unbewegter Entspannungstyp). Du suchst nach Ruhe und Stille, um dich zu entspannen.

Hauptsächlich C: Du könntest zum ausgewogenen (Mischtyp) Entspannungstyp gehören. Du schätzt eine ausgewogene Mischung aus Aktivität und Gelassenheit.

Bitte beachte, dass dies nur ein einfacher Test ist und keine professionelle Diagnose ersetzt. Er kann dir jedoch helfen, deinen bevorzugten Entspannungsstil besser zu verstehen.

Teile gerne deine Ergebnisse in den Kommentaren oder sende uns ein Feedback per E-Mail zurück.

Jetzt, da du deinen Entspannungstyp kennst, bist du sicherlich motiviert, täglich für deine Entspannung zu sorgen. Eine großartige Gelegenheit dazu bietet unser kommender Kurs “Hatha Yoga zur Entspannung “, der am nächsten Montag (via ZOOM) oder am Mittwoch, den 11. Oktober um 18:30 Uhr, 90 Minuten vor Ort in Aschaffenburg startet.

Wir freuen uns darauf, dich auf deiner Reise zur Entspannung zu begleiten!

Herzliche Grüße,

Deine Anna Feculak

Entdecke die Kraft des Yoga in unseren einzigartigen Kursen mit Kassenzuschuss und finde deine innere Balance und Stärke!

Erweitere deine Yoga-Fertigkeiten in unseren inspirierenden Kursen vor Ort und per ZOOM. Lerne verschiedene Yoga-Stile kennen, verbessere deine Körperhaltung und Flexibilität, stärke deine Muskeln und erfahre innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Unsere erfahrenen Lehrer begleiten dich auf deinem Weg und helfen dir, deine Yoga-Praxis auf ein neues Level zu bringen. Nimm jetzt teil und entdecke die vielen Vorteile, die unsere Yoga-Kurse bieten.

02/25/2024

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Weißt du, zu welchem Typ du gehörst?

Test

Entspannung ist ein wichtiger Bestandteil unseres Wohlbefindens. Doch jeder von uns entspannt auf seine eigene Art und Weise. Bist du neugierig, welcher Entspannungstyp am besten zu dir passt?Dann mach mit!

Der Entspannungstyp-Test

Frage 1: In meiner Freizeit entspanne ich mich am liebsten durch…

A) körperliche Aktivitäten wie Sport oder Tanzen.

B) ruhige Aktivitäten wie Lesen oder Musik hören.

C) eine Mischung aus Bewegung und Entspannung.

Frage 2: Wenn ich gestresst bin, neige ich dazu…

A) Sport zu treiben oder mich körperlich zu betätigen.

B) mich drinnen zurückzuziehen, auszuruhen und zu meditieren.

C) mich draußen zu bewegen und dabei zu entspannen.

Frage 3: Mein bevorzugter Weg, um zur Ruhe zu kommen, ist…

A) durch körperliche Aktivitäten, die mich auspowern.

B) durch stille Meditation oder Atemübungen.

C) durch eine Mischung aus Bewegung und Achtsamkeit.

Frage 4: Wenn ich mich gestresst fühle, hilft es mir am meisten, wenn ich…

A) joggen gehe oder Yoga praktiziere.

B) mich in einen ruhigen Raum zurückziehe und entspanne.

C) spazieren gehe und dabei auf meine Atmung achte.

Frage 5: Welche Beschreibung passt am besten zu meinem Entspannungsstil?

A) Ich finde Entspannung in Bewegung und Aktivität.

B) Ich suche nach Ruhe und Stille, um mich zu erholen.

C) Ich schätze eine ausgewogene Mischung aus Aktivität und Gelassenheit.

Auswertung:

Hauptsächlich A: Du gehörst wahrscheinlich zum bewegten Entspannungstyp. Du findest Entspannung durch körperliche Aktivitäten und Bewegung.

Hauptsächlich B: Du bist wahrscheinlich der ruhige Entspannungstyp (unbewegter Entspannungstyp). Du suchst nach Ruhe und Stille, um dich zu entspannen.

Hauptsächlich C: Du könntest zum ausgewogenen (Mischtyp) Entspannungstyp gehören. Du schätzt eine ausgewogene Mischung aus Aktivität und Gelassenheit.

Bitte beachte, dass dies nur ein einfacher Test ist und keine professionelle Diagnose ersetzt. Er kann dir jedoch helfen, deinen bevorzugten Entspannungsstil besser zu verstehen.

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Jetzt, da du deinen Entspannungstyp kennst, bist du sicherlich motiviert, täglich für deine Entspannung zu sorgen. Eine großartige Gelegenheit dazu bietet unser kommender Kurs “Hatha Yoga zur Entspannung “, der am nächsten Montag (via ZOOM) oder am Mittwoch, den 11. Oktober um 18:30 Uhr, 90 Minuten vor Ort in Aschaffenburg startet.

Wir freuen uns darauf, dich auf deiner Reise zur Entspannung zu begleiten!

Herzliche Grüße,

Deine Anna Feculak

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