Yoga und Medizin

Wie kann man die psychische Gesundheit in stressigen Zeiten pflegen?

Wie kann man die psychische Gesundheit in stressigen Zeiten pflegen? Die Rolle der Yoga-Praxis Du möchtest erfahren, wie du in stressigen Zeiten deine psychische Gesundheit bewahren kannst? Entdecke das Geheimnis, das dir hilft, inneren Frieden und Ausgeglichenheit zu finden. Stress, Angst und emotionale Belastungen sind heutzutage weit verbreitete Probleme, aber es gibt ein wirksames Werkzeug,

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Der Entspannungstyp-Test

Weißt du, zu welchem Entspannungstyp du gehörst? Entspannung ist ein wichtiger Bestandteil unseres Wohlbefindens. Doch jeder von uns entspannt auf seine eigene Art und Weise. Bist du neugierig, welcher Entspannungstyp am besten zu dir passt? Dann mach mit! Der Entspannungstyp-Test Frage 1: In meiner Freizeit entspanne ich mich am liebsten durch… A) körperliche Aktivitäten wie

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Die Vorteile von Yoga gegenüber anderen Entspannungstechniken

Die Vorteile von Yoga gegenüber anderen Entspannungstechniken Dieser Blogbeitrag untersucht die Beliebtheit von Yoga unter Praktizierenden und erörtert die Vorteile im Vergleich zu anderen Entspannungstechniken. In der Welt der Entspannung und Stressreduktion gibt es viele Möglichkeiten für Menschen, die sich eine Auszeit von den Anforderungen des modernen Lebens wünschen. Obwohl nicht-bewegungsorientierte Entspannungstechniken ihre Vorzüge haben,

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Yoga und psychische Gesundheit

Yoga und psychische Gesundheit Stress ade, Gelassenheit sei! Wir leben in einer eigenartigen Zeit. Immer mehr Ärzte, Psychiater und Psychologen berichten erschüttert, dass der Stress und die Hektik der heutigen Zeit können nicht nur unsere körperliche Gesundheit beeinträchtigen, sondern auch eine Lawine von Angstzuständen, Depressionen und im besten Fall das Gefühl von Unsicherheit und Selbstzweifel

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Gesundheit und Yoga: Wie Yoga deinem Körper und Geist guttut

Gesundheit und Yoga Wie Yoga deinem Körper und Geist guttut Hast du dir jemals Gedanken darüber gemacht, wie Yoga sich positiv auf deine Gesundheit auswirken kann? Das Leben kann manchmal stressig sein, sei es durch Arbeit, persönliche Herausforderungen oder andere Belastungen. Aber wusstest du, dass Yoga eine erstaunliche Methode sein kann, um sowohl körperliches als

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Yoga für Diabetes

Entdecke die Heilkraft von Yoga zur Vorbeugung von Typ-2-Diabetes! Hast du gewusst, dass die tägliche Praxis von Yoga ein Schlüssel zur Vorbeugung von Typ-2-Diabetes sein kann? In diesem Artikel, der im September 2023 in der Zeitschrift “Diabetes Therapy” veröffentlicht wurde, nehmen wir dich mit auf eine Reise, die die erstaunlichen Vorteile der täglichen Yoga-Praxis für

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Yoga bei Brustkrebs

Yoga bei Brustkrebs Laut vielen wissenschaftlichen Studien kann Yoga eine komplementäre Therapie sein, die häufig für Brustkrebs-bedingte Beeinträchtigungen empfohlen wird und nachweislich die körperliche und geistige Gesundheit bei Menschen mit verschiedenen Krebsarten verbessert.  Der Monat Oktober gilt bereits seit 1985 international als Brustkrebsmonat. Ich werde dir nicht sagen, was du tun solltest. Ich möchte dich

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Yogis verfügen über ein fitteres Gehirn!

Yogis verfügen über ein fitteres Gehirn! Gute Nachricht nicht zuletzt für unsere Senioren! Untersuchungen mit MRT-Scans und anderen bildgebenden Verfahren des Gehirns haben eindeutig gezeigt, dass Menschen, die regelmäßig Yoga praktizierten, eine dickere Großhirnrinde und Hippocampus im Vergleich zu Nichtpraktizierenden hatten. Es ist kaum verwunderlich, dass Yoga zahlreiche mentale Vorteile mit sich bringt, wie zum

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Hatha Yoga als adjuvante Therapie

Hatha Yoga als adjuvante Therapie Hatha Yoga als adjuvante Therapie kann die Symptome von übermäßiger Müdigkeit und Erschöpfung sowie depressiven Zuständen bei onkologischen Patienten effektiv minimieren. Basierend auf der Analyse zahlreicher Forschungsergebnisse sowie langjähriger eigener Erfahrung, empfehle ich die tägliche Praxis des Hatha Yoga als ergänzende Therapie zu konventionellen Behandlung, da Hatha Yoga nicht nur

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