Gesundheit und Yoga Wie Yoga deinem Körper und Geist guttut Hast du dir jemals Gedanken darüber gemacht, wie Yoga sich positiv auf deine Gesundheit auswirken kann? Das Leben kann manchmal stressig sein, sei es durch Arbeit, persönliche Herausforderungen oder andere Belastungen. Aber wusstest du, dass Yoga eine erstaunliche Methode sein kann, um sowohl körperliches als […]

Entdecke die Heilkraft von Yoga zur Vorbeugung von Typ-2-Diabetes! Hast du gewusst, dass die tägliche Praxis von Yoga ein Schlüssel zur Vorbeugung von Typ-2-Diabetes sein kann? In diesem Artikel, der im September 2023 in der Zeitschrift “Diabetes Therapy” veröffentlicht wurde, nehmen wir dich mit auf eine Reise, die die erstaunlichen Vorteile der täglichen Yoga-Praxis für

Häufige Fragen – Deine Yogapraxis Hier findest du Antworten auf die häufigsten Fragen, die viele Anfänger beschäftigen. Auf diesem Weg weißt du bestens Bescheid und kannst sicher und souverän mit der Yogapraxis per Live-Übertragung starten. Was sollest du wissen, um Yoga zu praktizieren? Hast du Lust auf Bewegung und Entspannung? Aber du weißt noch nicht,

Yoga bei Brustkrebs Laut vielen wissenschaftlichen Studien kann Yoga eine komplementäre Therapie sein, die häufig für Brustkrebs-bedingte Beeinträchtigungen empfohlen wird und nachweislich die körperliche und geistige Gesundheit bei Menschen mit verschiedenen Krebsarten verbessert.  Der Monat Oktober gilt bereits seit 1985 international als Brustkrebsmonat. Ich werde dir nicht sagen, was du tun solltest. Ich möchte dich

Mit Yoga zum positiven Selbstkonzept Wer bin ich? Was versteht man unter dieser Frage? Welche Bedeutung hat das Selbstkonzept? Wer bist du? Darunter versteht man was du über dich denkst, wie du dich wahrnimmst und wie du mit dir redest. Ich bin eine attraktive, sportliche und erfolgreiche Persönlichkeit!Vor einer Woche habe ich dich gefragt, ob

Yogis verfügen über ein fitteres Gehirn! Gute Nachricht nicht zuletzt für unsere Senioren! Untersuchungen mit MRT-Scans und anderen bildgebenden Verfahren des Gehirns haben eindeutig gezeigt, dass Menschen, die regelmäßig Yoga praktizierten, eine dickere Großhirnrinde und Hippocampus im Vergleich zu Nichtpraktizierenden hatten. Es ist kaum verwunderlich, dass Yoga zahlreiche mentale Vorteile mit sich bringt, wie zum

Yoga: Dein täglicher Begleiter für ein erfülltes Leben Heute möchte ich ein kleines Geheimnis mit euch teilen. Ein Geheimnis, das euer Leben auf ungeahnte Weise bereichern kann. Dieses Geheimnis kann unsere alltägliche Routine in etwas Magisches verwandeln. Hast du dich schon einmal gefragt, warum es so wertvoll ist, dir jeden Tag Zeit für Atemübungen, Asanas,

Eine ganz persönliche Geschichte Meine Reise zu innerer Stärke und Energie: Wie Yoga mir auf der Baustelle und im Alltag hilft Ich möchte heute eine ganz persönliche Geschichte mit euch teilen – wie Yoga mir hilft, trotz der täglichen Herausforderungen auf der Baustelle und im Alltag innere Stärke und Energie zu finden. Jeden Tag stehe

Hatha Yoga als adjuvante Therapie Hatha Yoga als adjuvante Therapie kann die Symptome von übermäßiger Müdigkeit und Erschöpfung sowie depressiven Zuständen bei onkologischen Patienten effektiv minimieren. Basierend auf der Analyse zahlreicher Forschungsergebnisse sowie langjähriger eigener Erfahrung, empfehle ich die tägliche Praxis des Hatha Yoga als ergänzende Therapie zu konventionellen Behandlung, da Hatha Yoga nicht nur