COYObiz BLOG Yoga am Arbeitsplatz Mit Achtsamkeit in die neue Woche starten Montagmorgen. Der Kaffee dampft, das E-Mail-Postfach blinkt hektisch, der Terminkalender ist voll. Willkommen in der neuen Arbeitswoche. Viele starten mit Stress – doch was wäre, wenn wir stattdessen mit Achtsamkeit starten? Yoga am Arbeitsplatz ist mehr als ein Trend – es ist eine […]
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COYObiz BLOG Warum zahlt deine Krankenkasse für Yoga? Entspannung ist keine Belohnung – sie ist eine Gesundheitsstrategie Krankenkassen fördern Yoga-Kurse. Klingt erstmal überraschend? Dabei ist es logisch, denn Yoga hilft, die Gesundheit zu stärken und Stress zu reduzieren. Und Stress ist nicht nur lästig, sondern teuer. Aus meiner Praxis: Ein Beispiel, das viele kennen Ein
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COYObiz BLOG Mörder des Selbstwertgefühls und der inneren Ruhe Was zerstört unser inneres Gleichgewicht und Selbstwertgefühl? Kennst du diese nagenden Gedanken wie: „Ich bin nicht gut genug“ oder „Ich schaffe das sowieso nicht“? Solche negativen Selbstgespräche und destruktiven Kommunikationsmuster rauben uns Energie, destabilisieren unser Nervensystem und schwächen unser Selbstwertgefühl. Doch es gibt Wege, diesen Kreislauf
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COYObiz BLOG Ist Stressmanagement deine Verantwortung Wie Yoga Führungskräften hilft, in der 24/7-Welt zu überleben Eines Tages stand alles still Die Geschichte von Lukas Vor genau einem Jahr, wie jeden Morgen, machte sich Lukas auf den Weg ins Büro. Es war noch dunkel draußen, der Kaffeebecher in der Hand, Musik im Hintergrund – ein typischer
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COYObiz BLOG Hatha Yoga und die Neuroplastizität Wie Yoga das Gehirn verändert Viele Menschen assoziieren Yoga mit körperlicher Fitness oder Entspannung – beides wichtige Vorteile. Doch ein Aspekt, der oft übersehen wird, ist die Wirkung von Hatha Yoga auf das Gehirn, insbesondere auf die Neuroplastizität. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass regelmäßige Yoga-Praxis das Gehirn nicht nur
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COYObiz BLOG Achtsame Führung Der Schlüssel zu erfolgreichem Leadership in einer hektischen Welt In der schnelllebigen und oft stressigen Arbeitswelt von heute stehst du als Führungskraft vor immer größeren Herausforderungen. Projekte müssen effizient umgesetzt werden, Entscheidungen sind unter Druck zu treffen, und gleichzeitig soll das Wohlbefinden deines Teams nicht zu kurz kommen. Aber wie kannst
Achtsame Führung – Bewusstes Leadership Weiterlesen »
COYObiz BLOG Stress am Arbeitsplatz Die unsichtbare Gefahr für deine Gesundheit – und wie du sie mit nur 10 Minuten täglich besiegst!“ Wusstest du, dass stressbedingte Erkrankungen inzwischen die häufigste Ursache für krankheitsbedingte Fehlzeiten sind? 😱 Stress am Arbeitsplatz ist nicht nur unangenehm – er kann ernsthafte, langfristige Auswirkungen auf deine Gesundheit haben! Aber was,
COYObiz BLOG Rückenschmerzen lindern und Stress abbauen – zertifiziert und flexibel von zuhause aus! Rückenschmerzen und Stress sind weit verbreitet, besonders bei Berufstätigen. Ein hektischer Alltag, langes Sitzen und mangelnde Bewegung führen oft zu Schmerzen und Anspannungen. Mit den Coyobiz Yoga-Kursen Online, die vom ZPP (Zentrale Prüfstelle Prävention) zertifiziert sind, bieten wir eine einfache und
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COYObiz BLOG Mehr Energie ohne Energydrink – Mit Yoga, Atemübungen und Ayurveda den Alltag meistern Energiedrinks gehören für viele Menschen zum Arbeitsalltag. Wenn die Energie am Mittwoch oder generell in der Wochenmitte nachlässt, greifen viele zu den bekannten Dosen, um sich einen schnellen Energieschub zu holen. Doch langfristig gesehen schaden diese künstlichen Wachmacher mehr, als
Mehr Energie im Alltag – ohne Energydrinks Weiterlesen »
COYObiz BLOG Wie Yoga dabei hilft, Stress bei der Arbeit zu bewältigen – 5 einfache Wege, die jeder ausprobieren kann. Stress bei der Arbeit ist ein Problem, mit dem sich die meisten von uns auseinandersetzen müssen. Egal, ob es sich um eine Flut von Aufgaben, einen bevorstehenden Projekttermin oder einen schwierigen Kunden handelt – Stress
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