Häufige Fragen zu Hatha Yoga Onlinekurse

Der Kurs findet live über Zoom statt und besteht aus mehreren Einheiten mit Atemübungen, sanften Yogaübungen und einer Entspannungsphase. Jede Einheit dauert etwa 90 Minuten und kann bequem von zu Hause aus besucht werden.

Der Kurs umfasst in der Regel mehrere Wochen mit festen Termineinheiten. Jede Einheit baut auf der vorherigen auf und unterstützt dich Schritt für Schritt dabei, mehr Entspannung und Körperbewusstsein zu entwickeln.

Ja. Der Kurs ist besonders für Anfänger geeignet. Die Übungen werden verständlich erklärt und können individuell angepasst werden.

Viele gesetzliche Krankenkassen unterstützen Präventionskurse im Bereich Yoga. Wenn der Kurs ZPP-zertifiziert ist, kann ein Teil der Kosten erstattet werden.

Nach erfolgreicher Teilnahme erhältst du eine Teilnahmebestätigung, die du bei deiner Krankenkasse einreichen kannst. Die Höhe der Erstattung hängt von deiner Krankenkasse ab.

• Du brauchst nur eine Yogamatte, bequeme Kleidung und eine stabile Internetverbindung. Der Kurs findet online über Zoom statt. 

Wenn du gesundheitliche Beschwerden oder akute Schmerzen hast, solltest du vor der Teilnahme mit deinem Arzt oder deiner Ärztin sprechen.

• Beende die Übung sofort und gönne dir eine Pause. Yoga sollte keine Schmerzen verursachen. Bei anhaltenden Beschwerden solltest du medizinischen Rat einholen.