Wie entstehen schmerzchafte Verspannungen im Rückenbereich?
Welche schädlichen Gewohnheiten führen zu einer Überlastung der Bänder der Wirbelsäule und zu Schmerzen?
Neben dem dauerhaften Stress gibt es eine ganze Reihe von Faktoren, die die Entstehung von schmerzhaften Verspannungen begünstigen. Die meisten davon können wir beeinflussen:
- falsche Körperpositionierung (z.B. bei längerer Sitzhaltung, im Schlaf, beim Heben von Gegenständen oder bei schwerer körperlicher Arbeit),
- langes Sitzen und Bewegungsmangel,
- täglicher Stress,
- Fettsucht.
- schwache Bauchmuskeln,
- hohes Wachstum (bei Frauen über 170 cm, bei Männern über 180 cm),
- Alter über 40 Jahre,
- Verwendung von Stimulanzien,
- häufige Schwangerschaften.
Welche schädlichen Gewohnheiten führen zu einer Überlastung der Bänder der Wirbelsäule und zu Schmerzen?
Neben dem dauerhaften Stress gibt es eine ganze Reihe von Faktoren, die die Entstehung von schmerzhaften Verspannungen begünstigen. Die meisten davon können wir beeinflussen:
- falsche Körperpositionierung (z.B. bei längerer Sitzhaltung, im Schlaf, beim Heben von Gegenständen oder bei schwerer körperlicher Arbeit),
- langes Sitzen und Bewegungsmangel,
- täglicher Stress,
- Fettsucht.
- schwache Bauchmuskeln,
- hohes Wachstum (bei Frauen über 170 cm, bei Männern über 180 cm),
- Alter über 40 Jahre,
- Verwendung von Stimulanzien,
- häufige Schwangerschaften.