Meditation und Therapie
Wie effektiv ist Meditation als Therapie?
Immer mehr wissenschaftliche Studien belegen die positiven Auswirkungen der Meditation auf unsere Gesundheit. Durch tägliche Meditationspraxis wird unser Gesundheitszustand deutlich verbessert.
Personen, die regelmäßig meditieren, schlafen nachweislich besser, auch bei Migräne zeigte sich Meditation als besonders effektive Methode, um diese zu mindern. Außerdem kann mit Hilfe von der täglichen Meditationpraxis Schmerzempfinden verringert werden.
Die Schmerzareale im Gehirn werden heruntergefahren, wodurch die Schmerzintensität abnimmt. Damit werden wir uns in der zweiten Kurseinheit genauer beschäftigen.
Wie effektiv ist Meditation als Therapie?
Die Auswertung vorliegender klinischer Studien bescheinigt der Meditation eine gute Wirksamkeit bei einer Vielzahl von Störungen
(u.a. Schmerz, Krebs, Herzkrankheiten, Depressionen und Angststörungen).
Personen, die regelmäßig meditieren, schlafen nachweislich besser, auch bei Migräne zeigte sich Meditation als besonders effektive Methode, um diese zu mindern. Außerdem kann mit Hilfe von der täglichen Meditationpraxis Schmerzempfinden verringert werden.
Die Schmerzareale im Gehirn werden heruntergefahren, wodurch die Schmerzintensität abnimmt. Damit werden wir uns in der zweiten Kurseinheit genauer beschäftigen.