Videokurs
HATHA YOGA ZUR ENTSPANNUNG
12-WOCHEN VIDEOKURS / TEIL 1
Herzlich Willkommen im ersten Teil des 12-wöchigen Hatha-Yoga-Videokurses, der aus insgesamt 4 Teilen besteht – jeder Teil umfasst 12 Videos. In diesem Kurs wirst du verschiedene Hatha-Yoga-Übungen erlernen und ausführen, um ganzheitliche Entspannung für deine körperliche und geistige Gesundheit zu fördern. Durch regelmäßiges Üben wirst du deine Atmung und Körperhaltung verbessern können, was zu einem Gefühl von Wohlbefinden und Ausgeglichenheit führt. Tauche ein in die Welt des Hatha Yoga und erlebe die transformative Kraft dieser jahrhundertealten Praxis.
Für wen ist dieser Kurs geeignet?
Jede und jeder ist herzlich willkommen! Wir freuen uns auf dich!
Umfang: 12 Kurseinheiten
Videoanleitungen: 720 Min.
Videokurs
Hatha Yoga zur Entspannung
12 Wochen Videokurs / Teil 1
Umfang: 12 Kurseinheiten
Videoanleitungen: 720 Min.
Herzlich Willkommen im ersten Teil des 12-wöchigen Hatha-Yoga-Videokurses, der aus insgesamt 4 Teilen besteht – jeder Teil umfasst 12 Videos. In diesem Kurs wirst du verschiedene Hatha-Yoga-Übungen erlernen und ausführen, um ganzheitliche Entspannung für deine körperliche und geistige Gesundheit zu fördern. Durch regelmäßiges Üben wirst du deine Atmung und Körperhaltung verbessern können, was zu einem Gefühl von Wohlbefinden und Ausgeglichenheit führt. Tauche ein in die Welt des Hatha Yoga und erlebe die transformative Kraft dieser jahrhundertealten Praxis.
Für wen ist dieser Kurs geeignet?
Jede und jeder ist herzlich willkommen! Vor allem gesunde Erwachsene mit Bewegungsmangel aufgrund sitzender Tätigkeiten oder Stresssituationen wie Zeitdruck bei der Arbeit, jedoch ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen. Wir freuen uns auf dich!
Kurseinführung
Kurseinführung
Entspann dich doch mal! Hatha Yoga ist perfekt dazu geeignet.
In diesem Kurs…
- lernst du die richtige Körperhaltung, um das Auftreten von verspannten Muskeln zu verhindern.
- stärkst und dehnst du die Bauchmuskulatur, insbesondere die sogenannten paraspinalen Muskeln, die die Rückenmuskulatur entlasten.
- erhöhst du die Beweglichkeit und Flexibilität in den Gelenken, wodurch die volle Beweglichkeit in den Gelenken der Wirbelsäule wiederhergestellt und die Flexibilität der Muskeln dieser Region erhöht wird.
- entwickelst du deine eigene und vor allem effektive Strategie zur Bewältigung von Stress und negativen Gedanken.
Dieser Kurs umfasst 12 Videos und vermittelt dir die wichtigsten Übungen und Techniken des Hatha Yoga zur Entspannung.
Ich wünsche dir, dass du in diesem Kurs viel lernst und Spaß dabei hast!
Deine Anna Feculak